terça-feira, 29 de novembro de 2011

Blog # Inspirações

Amigas Blogueiras,
Quero divulgar o Blog de 6 "mulheres", "molecas", "lutadoras"lindas !
Que me passam "Inspiração" a cada novo dia.
Obrigada ! 


Valentina : http://resolviemagrecer.blogspot.com/
Bruna:   http://cantinhobrunella.blogspot.com/
Angy: http://balanca-amiga.blogspot.com/
Rafa: http://rafaelasahib.blogspot.com/
Fê: http://fefamagra16.blogspot.com/
Luciana :http://lucianalaffront.blogspot.com/





** Quero deixar um *beijo especial* a Minha amiga Camila Farmacéutica que a esta hora esta em um navio lindoooo...hehe...

E um beijo em cada uma de vcs, e saibam que ESTOU AQUI !

Contem comigo, essas trocas são muito além de RA, são "Trocas de experiências" , de "Vida" !

Boa Noite !!!!  

Presente ou Alerta ?!


Olá, como estão ?
Bom, aqui hj esta 30 graus, um calor terrível...minha pressão é baixa,então sofro horrores com esses dias, por isso que amo inverno..hehe.

O título presente ou alerta, foi porque comprei uma BALANÇA linda, transparente, levinha..hehe..
E alerta, pois ela não engana, não me ilude, me mostra como estou "pesada".

Espero que ela me ajude, e não me desanime....
Beijus Beijus

segunda-feira, 28 de novembro de 2011

Gula, Gulosa !

 

Falta de...ou Gula !

Todo mundo tem vontade de comer alguma coisa, mesmo sabendo que não faz bem à saúde ou que vai prejudicar a dieta.
Mas, não se trata só de ter vontade!
Seu corpo pode estar necessitando de alguma substância para seu bom funcionamento. Descubra o significado de sua gula e aprenda a melhor maneira de combatê-la!
Quero comer doce: seu corpo precisa de cromo, fósforo, enxofre e triptofano. Sacie sua vontade comendo uvas, queijo, frango, peixe, ovos, espinafre, nozes e uva-passa.
Desejo de chocolate: falta de magnésio no organismo. Delicie-se com  castanhas, ervilha e maracujá.
 Vontade de comer pão: está faltando nitrogênio. Você pode comer alimentos ricos em proteínas como carne, nozes e grãos.
 Querendo comer fritura: é falta de cálcio no organismo. Coma brócolis, couve, queijo ou gergelim.
 Desejando um cafezinho: seu corpo necessita de fósforo, enxofre, cloreto de sódio e ferro. Acabe com a vontade ingerindo carne, ovo, laticínios magros, nozes, grãos, pimenta vermelha, alho, cebola ou algas.
 Beber refrigerante: é de cálcio que seu corpo precisa. Você pode comer queijo, brócolis, couve ou gergelim.
Porém, se o seu caso for um destes dois extremos, fique atento!
 Está com muito apetite: é falta de silício, triptofano e tirosina. Sacie suas vontades comendo nozes, grãos, queijo, uva passa, acerola, caju e laranja.
 Mas, se estiver sem apetite: seu organismo precisa de vitamina B. Coma nozes, feijão e fígado. 
 Fonte:Sua Dieta

domingo, 27 de novembro de 2011

E o finde terminou...


Boa tarde Blogueiras !!
E é domingo !!

Então quando começa o Fantástico, tenho certeza que acabou a moleza..hehe...mais uma semana começando...
Sou a favor de finais de semana de 3 dias !!! :-)


O que defini, amanhã, nem que seja uma volta na quadra vou dar, não vai ter moleza. Amanhã estarei de folga, quero ver se pego um sol...e queimo um pouco de caloria. E vou anotar e postar tudo aqui.
O que acham ? Não tenho paciência para tirar foto..mas vou publicar tudo o que como...ok?!


Ah , Muitooo Obrigada pelo carinho de vcs,
em especial a Lú que nunca desistiu de mim...Obrigada amiga !!

Bom domingão a todas !
Beiju e contem comigo... VOLTEIII !!! ..hehe...

sábado, 26 de novembro de 2011

Sabadão !!!



Oie !!
Aqui esta um dia lindão, sol brilhando, calor ...

Hj tive a certeza, estou "descompensada" , "descontrolada" ...hehe...
Estou rindo, mas é de chorar !!!

Vou mostrar minhas refeições, e já aviso o grande problema, e NÃO adianta dizer que preciso mudar nisso, não dá..hehe...

- Não gosto de cozinha, portanto tudo que como é quase pronto!
- Amo frutas , legumes, bem tranquilo!
- Sou mega, super, top ANCIOSA ...hehe...então, agora vivo beliscando

Minhas refeições de ontem 25.11.2011

Café: 1 copo de leite 200ml com 1 colh sopa nescau light - 40 pontos
Lanche: 1 copo de leite 200ml com 1 colh sopa nescau light - 40 pontos
Almoço: 1 prato repolho, 1 ovo cozido, 1 tomate , 1 chuchu + 1 copo refri light - 70 pontos
Lanche: Chimarrão, 4 pedaços rapadura de leite - 100 pontos
Janta: 2 pedaços moranga, 1 prato repolho, 1 ovo + 1 copo refri light - 50 pontos

***Mas detalhe, nos intervalos, comi as tais balinhas ( umas 17 , juro que foi..no mínimo )
** Comi sacolé de suco de fruta de uva, limão ( comi uns 6 no dia... :-(  )

Então é isso...
Não como errado demais, mas como não estou fazendo nada de atividade física...claro que tudo é muitoooooo

Fico triste, não me acho mais forte como antes !!! :-(

Beijuu e Bom Sábado meninas....

sexta-feira, 25 de novembro de 2011

E a sexta chegou....




Bom Dia, Como estão ?
SEXTA...ohh coisa boa !!

Ontem, depois de "quebrar o paradigma" de voltar, defini algumas coisas:

- Vou anotar aqui tudo que comer...assim me policio...(pois continuo viciada em balas...e claro que isso não absorvo nos pontos..tá erradissimoooo)

- Vou responder os post , mas sem me cobrar como antes...

- Vou tentar caminhar..mas realmente sem companhia é complicado, me desanimo e acabo não indo...mas vou tentar!!

Um beijo e ótima sexta !
A noite coloco minhas refeições de hj.

quinta-feira, 24 de novembro de 2011

3 meses ! Desistir ou Voltar ?




Oieee, Boa tarde !!!
Nossa, nem sei como começar esse post depois de 3 meses !
Como estão ? Vou tentar ver os recados que deixei de responder...1 por 1, ok!

Mas antes de tudo, preciso AGRADECER a algumas pessoas, que mesmo longe do Blog, continuam fazendo parte da minha vida:

- Camila: Amiga, confidente, minha irmã de alma... Obrigada por existir. Não imagino mais meus dias , sem vc por perto viu?? Adoro tu!!
- Cássia: Obrigada pelos e-mails, com certeza , vou voltar aos poucos por seus conselhos, vc é um exemplo queridona para mim.
- Mel : Minha Mel preferida que falo..hehe... que bom que não perdemos o contato viu..Estou feliz demais com suas novis...vc merece tudo de bom!

Bom, como disse, vou levar uns dias para postar...mas quero e preciso voltar...
Um beijo em cada uma de vcs..
Fiquem com Deus!!!

**Que saudade**