sábado, 30 de junho de 2012

Suplementos/Anabolizantes - Tô fora!

Bom Dia de sabadão !!
Achei interessante esta imagem...tô fora mesmo!
Escolhi a RA exatamente para me reeducar como um todo..interno e externo.
Claro que alguns produtos são benéficos sim, e já usei como vitamina C efervescente..e por ai vai. Mas cuidem!!
Mudar hábitos e escolhas é uma decisão nossa!  Beijus

sexta-feira, 29 de junho de 2012

Salada no prato!!

E até que enfim chegou a sexta!! Minha semana foi uma correria total com esta reforma que ainda vai longe..no mais, como disse ontem a noite estou bem comportada nas refeições..focada e comendo certinho. Estou comendo MUITA SALADA...muita mesmo..assim fico satisfeita mas com pouca caloria.
Ah e estou comendo somente proteína ee leite e derivados. Espero ter um sorriso da balança no finde.
E vcs ? Mandem notícias ok..vou ir visitar todas no finde!!
Um beijo , Bom Dia !!! :)

quinta-feira, 28 de junho de 2012

Vapt...Vupt

Passando rapidinho somente para desejar uma Boa Noite a todas as Bloguettes que me ajudam tanto. Esta semana consegui postar só no meu..mas colocarei todas as visitas em dia no finde, ok?!
Estou reformando o apê que em breve vou me mudar..
um caos total..correria, stress..vcs devem imaginar..afff..
Um beijo grande, mas continuo uma lady nas refeições..hehe..no finde conto mais !!

quarta-feira, 27 de junho de 2012

Quarta do sofá!!

...Bom, passando bem rapidinho..
Estou em "débito" com as visitas..mas prometo que sexta coloco todas em dia..
E imaginem vcs com o namor, marido , ficante e ouvir isso...hehe...
Beijuuu, ótima quarta !!!

*esta semana tô pelas charges em quadrinhos..adoroo!!
:)

terça-feira, 26 de junho de 2012

"Simancol" conhece ??

Bom Dia Bloguettes !!!
Alguém já passou por isso também ?
Sejam sinceras !!! Esta semana esta sendo meu "record" de desastres cômicos...hehe...Socorro né...hehe...
Eu confesso, já passei, e ontem de novo !
E não tem graça viu..hehe..só agora escrevendo o post, aiii que raivaaa desta barriga saliente que pensa que faz parte de mim...hehe...
Beijus e ótima terça.

segunda-feira, 25 de junho de 2012

E quando isso acontece???

Bom Dia , semana começando !!
Como foi o final de semana ?
E quando isso acontecesse hem?
o que fazer além de gritar...hehe...
Aff..mil vezes já passei e passo por esta cena infeliz !!! hehe...
Beijus

domingo, 24 de junho de 2012

24/06 - Dia de São João !

Passando rapidinho para desejar um FELIZ SÃO JOÃO a todos !!
Bom domingão ! Beijus :)
**Estou uma lady de tão comportada, alimentação 100% controlada..hehe...

sábado, 23 de junho de 2012

Nosso corpo fala !!!

Bom Sabadão Bloghettes !!
Vocês conhecem o livro O Corpo Fala ? Indico muito...e por incrível que pareça ele explica muitas coisas que ocorrem com o nosso organismo.
Deixo esta dica para nosso final de semana.
Um beijo e até segunda.
( Fui a feira...adorooooo...hehehe...)

sexta-feira, 22 de junho de 2012

O que melhora ? A proteína de novo em minha vida

Bom Dia !!
Meu dia preferido ...Sexta !
E como havia dito..novidades! 
Que não é bem uma novidade..mas descobri que estou com problemas para comer pão, arroz, bolacha..fico mal..estômago inchado...e por dica do meu endocrino vou por 1 mês retornar a DIETA DA PROTEÍNA.
Para mim ela é super tranquila..pois amo carne, queijo, ovo...vamos ver se melhora , e emagreço né...hehe.

E a semana hem,  tem passado voando não ??? Os dias tem me atropelado.
Adorei esta imagem mostrando o que melhora ao eliminar peso..
Muito interessante !!
Ótimo dia a todas !! Um beijão



quinta-feira, 21 de junho de 2012

Fome & Saciedade

Bom Dia !
E o inverno oficialmente chegou..minha estação preferida!!
Vcs gostam?

Achei interessante esta imagem..
Pois muitas vezes acabamos comendo por ansiedade e não mais fome.
Saciedade nem sempre sabemos quando ela chega.
Fica a dica!!!
Um beijo e o que acharam?
*Sexta terei novidades...mudança na minha RA !

quarta-feira, 20 de junho de 2012

Eu sou do SUL, Gaúcha de TRADIÇÃO !

Bom Dia Bloghettes,
Tenho muitas amigas no blog aqui do RIO GRANDE DO SUL.
Muitas da Região Sul: Santa Catarina e Paraná..
E 80% fora daqui...Então hj dedico esta receita BEM GAÚCHA
e deliciosa, tri boa...hehe..
Como costumamos dizer aqui...mas não pensem que falamos somente tudo com o termo "tri" ou "báh" ok ? hehe..
Um beijo e ótima quarta


terça-feira, 19 de junho de 2012

Stress engorda ?!

Olá..passando aqui hj rapidinho.
Achei interessante este questionário sobre stress engorda.
Fica como dica para refletirmos nesta terça...
Um beijo e ótimo dia !!!

segunda-feira, 18 de junho de 2012

Anorexia, vc sabe o que é?

Bom Dia !
Mais uma semana começando..novinha para nós..
Vamos lá meninas !
Como estão? estou com saudade várias que visito e nem vem me deixar um oi...:( aonde andam as meninas dos blogs???
E sobre a imagem, achei muito interessante este material.
Um beijo e me ajudem ( já passei por Bulimia quando adolescente)
...preciso voltar ao meu foco.
*Aguardo dicas*


domingo, 17 de junho de 2012

Sal, Sódio...meu maior vício !!!

RESTRINGIR SÓDIO !! Vc consegue ??

 A quantidade máxima de sódio para um adulto é de 2.000mg, o que corresponde a 5g de sal (colher de chá). Mas não pense que o sódio está apenas no sal, outros alimentos ricos em sódio são: ENLATADOS, molhos de tomate, azeitonas, picles, salsicha; EMBUTIDOS, linguiça, mortadela, salame, apresuntado, calabresa; SALGADOS, carne-seca, toucinho, bacon, aves/peixes defumados; caldo de c...arne, galinha, bacon ou vegetais ou temperos prontos, sopas desidratadas, leite integral ou desnatado em pó, leite/coalhada/iogurte integrais, queijos amarelos, cremosos, nata, REFRIGERANTE ZERO, e algumas marcas de adoçantes, atenção aos alimentos citados e evite de consumir diariamente ou em grandes quantidades.
 
Dica excelente do site do VidaeSaúde.
 
Bom domingo!!! Beijus
e amanhã uma nova semana começando..e meu foco esta aos poucos aparecendo..agradeço a todas vcs !! MUITO OBRIGADA pelo apoio, palavras, dicas e conselhos.
 
 
 

sábado, 16 de junho de 2012

Aí o meu "paladar".....

Bom Dia, sabadão começando...e meu paladar, sempre puxando para tudo que for cítrico..tudo que for azedo...
Já contei algum tempo atrás...que eu AMO comer melão com sal.. laranja com sal...pão com maionese e mel...hehe...e por aí vai..
Minhas amigas falaram que tem medo no dia em que eu ficar grávida..kkk..qual será meus desejos..se já adoro tudo que é diferente...
Matéria da Boa Forma
O paladar nos permite identificar substancias potencialmente tóxicas ou alimentos deteriorados mas também é o grande responsável pela sensação de prazer relacionada ao ato de alimentar-se.



 Apesar da língua apresentar concentrações diferenciadas de botões gustativos, todos são predispostos a detectarem todas as qualidades de gosto; O SABOR É a união do paladar com olfato.

Os cientistas reconhecem gostos básicos além do doce, salgado, azedo, amargo e o umami – enquanto existem ainda aqueles que também citam o gosto metálico, o da água e da gordura como elementos de paladar.
Faça o TESTE para perceber a importancia do olfato para decifrar o sabor. VENDE OS OLHOS DE UMA PESSOA E DE UM PEDAÇO DE CEBOLA PARA CHEIRAR E AO MESMO TEMPO UM PEDAÇO DE MAÇÃ PARA DEGUSTAR, E SURPRIENDA COM A RESPOSTA QUANDO PERGUNTAR O QUE ESSA PESSOAS ESTA COMENDO.
Fonte: Nutrimais

sexta-feira, 15 de junho de 2012

CHÁ DE ERVAS por CHÁ MATE

Bom Dia, eu sou fã de chás...e vcs ?
E pelas dicas do VP o chá preto/chá mate é o melhor.
Fica a dica para o final de semana.
Um beijo e ótima sexta !!!


CHÁ DE ERVAS POR CHÁ MATE.
As infusões à base de camomila e afins perdem feio para o mate se o assunto é colesterol. O segredo é a saponinas, moléculas presentes no mate, elas diminuem a absorção do colesterol no intestino, favorecendo sua excreção pelas fezes.

quinta-feira, 14 de junho de 2012

Pipoca estourando....quem quer ?

Bloguettes, BOM DIA !!
Hj cai da cama..5h estava de pé...

Não sei vcs, mas eu AMO pipoca.
Salgada, a doce não me chama a atenção..hehe..
Como sabem eu sou do salgado mesmo.

Achei interessante esta afirmação dos VP.

PIPOCA DE MICROONDAS POR PIPOCA DE PANELA.
É uma forma de controlar a quantidade de gordura no preparo, porque no produto de microondas ela já é fixa. Na panela, dá para usar um óleo mais saudável, como o de canola, e ainda é possivel estourar o milho de pipoca comum no microondas sem adicionar nenhum óleo.


quarta-feira, 13 de junho de 2012

Vai um "ovo"aí ??

Bom Dia, Como estão ?
E hj já é meio da semana !!
E o ovo ? quem gosta ?
Eu adoro...já li diversas matérias a favor e contra.
Eu como 2 a 4 ovos por semana..e vcs ?
Um beijo



terça-feira, 12 de junho de 2012

Dia dos NÃOmorados !! Conhecem ? kkk...

10 Razões para estar solteira !!!

(até porque Dia dos Namorados?! Totalmente comercial..e todo mundo achando que precisa ter um ...aff... por acaso no dia do Indio vc procura um Indio? E no dia da árvore, vc fica abraçado em uma?? kkk...não né...pois então!!!


Beijus meninas, brincadeiras a parte..ótimo DIA DOS NAMORADOS sim!!
Aproveitem com seus ficantes, namorados, maridos...

...kkkk... texto da Zero Hora – Jornal Porto Alegre/RS

1. Não ter que fazer concessões
Todo mundo que já esteve em relacionamento fez concessões pelo outro. Há quem deixe de comer sushi porque o namorado odeia peixe cru e acha que comida de verdade é churrasco. Há quem deixe de visitar a família nos raros feriados do ano para acompanhar o parceiro em visita à sogra. Há quem deixe de ler na cama porque a luz acesa incomoda o outro e acaba deixando de lado o hábito de ler. Namorar é fazer concessões, grandes e pequenas, que, com o tempo, podem se tornar muito cansativas. Se você está solteira, celebre a sua liberdade e faça o que der na telha. Nenhum amigo vai se ofender porque você quer sushi e pronto.

2. Não ter que lidar com problemas alheios
Vira e mexe, em um relacionamento, nos vemos obrigados a lidar com os problemas do outro. A sua vida pode ser tranquila, sua família bacana, mas se a pessoa com quem você se relaciona é cheia de problemas, logo eles também serão seus. Não dá para ficar totalmente de lado quando o namorado tenta lidar com a mãe que sofre de depressão, com o irmão que largou a faculdade e quer virar hippie ou com o pai que está sofrendo depois do divórcio. Você vai se envolver e vai ter dor de cabeça. Se está solteira, comemore a ausência de todo esse pacote de problemas alheios que vêm junto em todo relacionamento.

3. Não ter expectativas
Se você namora sabe exatamente como vai ser sua semana. Seu fim de semana, talvez até seu fim de ano já está programado. Mas se você está solteira, existe um mundo de possibilidades aberto à sua espera. Viajar com as amigas ou sozinha, conhecer baladas e cidades, começar a fazer um esporte, aprender um novo hobby. Tudo isso que você talvez deixasse de lado por um programa a dois, agora é a hora! No caminho você talvez se depare com um fato: quem não tem expectativas se maravilha com as possibilidades que descobre quando sai de casa e resolve fazer acontecer.

4. Não ter que aguentar reclamação de namorado
Ele tem ciúmes do seu vestido favorito. Tem ciúmes do seu melhor amigo gay. Tem ciúmes dos seus primos, do seu pai, das suas amigas e do seu cachorro. Os limites para o ciúme e as reclamações de namorado não existem. Cada um acha que sabe o tamanho da encrenca em que está se metendo quando começa a namorar, mas a verdade é que ninguém começa um relacionamento esperando que um dia ele se transforme numa sucessão de brigas bobas que se repetem e ficam cada vez mais desagradáveis. Um lado ótimo de estar solteira: nunca brigar com o namorado.

5. Ter tempo para investir na carreira
Estamos no século 21, as mulheres agora trabalham, dizem que vão dominar (ou já dominam) o mundo. Tudo isso é muito bonito quando não passa de teoria. Para um namorado que fica sozinho em casa direto porque a parceira está fazendo hora extra no trabalho pode ser bem desagradável. E pode levar a frases como "seu trabalho é mais importante do que eu", "você está saindo com alguém do trabalho" e por aí vai. Aproveite e invista na sua carreira. Afinal, a carreira é sua e você não deve satisfações a ninguém.

6. Nunca discutir a relação
Quem está em um relacionamento eventualmente passa por essa situação no mínimo desconfortável que é discutir a relação. Você gosta da pessoa mas vocês não se entendem. Vocês se entendem, mas você não gosta tanto dela. Você está apaixonada, ele não. Você quer seguir em frente, morar junto, quem sabe casar, ele quer comprar um Xbox. Discutir a relação é pesadelo para os homens, mas a verdade é que, mesmo para nós, mulheres, é chato para caramba. Não precisar passar por isso é motivo para comemorar.

7. Nunca estar infeliz em um relacionamento
Estar em um relacionamento muitas vezes significa estar infeliz. O problema pode ser simples, como ele não te dar a atenção que você queria ou ser muito carente e reclamar que você não lhe dá atenção. Ou pode ser mais complicado, como ele sumir sem dar explicação quando vocês combinaram de sair e, com isso, estragar a sua sexta à noite, além de te deixar pensando: onde ele estava e com quem? Se você não está numa furada dessas, isso é motivo para estar feliz.

8. Aprender a contar com você mesma
Quando você é namorada de alguém, sempre tem companhia, muitas vezes dá um jeitinho de fazer o namorado te acompanhar até em reunião de família e festa de empresa e com isso tem sempre uma bengala na hora de interagir com as pessoas. O namorado, com toda boa intenção do mundo, está ali para te ajudar a puxar papo, a interagir com as pessoas. E com isso você perde a chance de fazê-lo por si mesma. De aprender a se relacionar com grupos e pessoas diferentes e de exercitar essa habilidade. Namorar coloca uma barreira entre você e o resto do mundo e isso pode ser bem ruim.

9. Ninguém vai te magoar
Quando você namora, faz uma aposta. Coloca em alguém a capacidade de te fazer feliz ou infeliz. De te dar muitas coisas boas, mas também de te magoar muito. Não há quem tenha mais de 15 anos e nunca tenha sofrido por amor. Mas quando se está solteiro, ninguém tem essa capacidade toda de te magoar. Por mais que alguém te decepcione, o estrago vai ser muito menor.

10. A autoestima é toda sua
Quando a gente namora acaba se vendo também pelos olhos do namorado. De ver o outro falar que você fica linda de vestido, mas não fica tão bem de calça jeans acaba colocando na cabeça que o jeans te engorda, que seu quadril é largo demais. Quando percebe, parou de usar jeans e já nem lembra mais porquê. Já que você está solteira, aproveite para ser honesta com você mesma. Do que você gosta em você? O que precisa melhorar? E o que está bom e ninguém tem direito de dizer o contrário?

segunda-feira, 11 de junho de 2012

REFEIÇÃO PRINCIPAL x DIVISÃO NO PRATO

Bom Dia Bloghettes,
Estou aqui , mais uma segunda...
Mais uma vez recomeçando..
Mais uma vez com meu bloquinho para anotar tudo..hehe...
Vamos lá ! Quem vem junto ??

REFEIÇÃO PRINCIPAL x DIVISÃO NO PRATO.
Para quem vai iniciar ou reeducação alimentar, ou mesmo as pessoas que apenas querem se alimentar melhor, saiba como se servir. Esta imagem fala por si só, metade do prato ou UM PRATO de salada e o principal, deve ser privilégiado, quanto mais colorido e variado suas opções de salada melhor. A outra metade fica por conta dos carboidratos, e por ultimo as proteínas (vegetal e animal). Azeite para temperar a salada e fruta como sobremesa.

Fonte: Nutricionistas VP


domingo, 10 de junho de 2012

15 dias em OFF !

Boa Tarde Bloguettes!!
Como estão? Estou em débito de visitas nos últimos 15 dias.
Agora sim acho que processei a perda do meu dog...e resolvi me "permitir" a ter um novo amigo..jamais substituir ele..no mais, meu emocional abalado, qual o resultado?
Balança subindo...
Adoraria ser como as pessoas que quando estão tristes, brigam com namorado, não comem...kkk..adoraria ser assim!!!
Não vou prometer nada...mas vou tentar retonrar ..me ajudem!!!!
Posso contar com vcs?

Um beijo