Inchaço + Retenção Hídrica !!!

Bom Dia !

Primeiro  M U I T O   O B R I G A D A   pelo carinho nos 40 dias do blog.  ADORO VCS...

Fig, Site Vida com Saúde

Passei a terça mal, inchada ,  enorme ...irritada quando me olhava, ou com quem me olhava...hehe...afff..terrível...lendo o site vida com saúde- Marcia Di Domenico  ...achei uma matéria interessante, coloquei itens dela , e um pouco do que sei sobre o assunto....segue:

De uma hora para outra, o ponteiro da balança sobe e as roupas  simplesmente não fecham, ainda que você continue firme e forte na R.A. 

Calma lá: esse peso extra pode ser água e não gordura (ufa!)

Não há humor que resista !!

 Principalmente s e a surpresa vem acompanhada de barriga  inflada, pés e pernas pesadas e aquela sensação de corpo inchado,    Bingo!     Você deve estar retendo líquido.

O problema pode ter várias causas. A boa notícia é que, na maioria das vezes, ele não é motivo de preocupação, e pode ser aliviado – e até evitado – com mudanças simples de hábitos.   

Tire o saleiro da mesa

Assim, você evita abusar do sódio. Experimente substituir o sal por limão e ervas (orégano, manjericão, hortelã...)  Maneire também na ingestão de condimentos (mostarda, ketchup, molhos prontos)  .

Faça uma autodrenagem- Drenagem linfática caseira

Com este passo a passo, você mobiliza os líquidos e facilita a excreção.
Pode ser após o banho:
1. Sentada, deslize algumas vezes as mãos umedecidas em creme do tornozelo até o joelho.
2. Em pé, repita várias vezes o mesmo movimento do joelho até a virilha, dando atenção especial à parte interna da coxa.
3. Com um braço estendido à frente, escorregue a mão oposta aberta desde o cotovelo até a axila, passando por toda a circunferência do braço.
4. Deslize as mãos (uma sobre a outra) fazendo círculos pequenos em sentido horário em torno do umbigo.

CUIDE Alimentos Flatulentos  ("PRODUZEM GASES")
Agrião, Acelga, Cebola, Alho,  Jabuticaba, Melão,  Ervilha, Feijão, Lentilha, Milho, Pimentão, Pimenta do reino, Repolho, Rabanete, Batata doce,  Queijos temperados, Abacate, Nozes,  Mostarda, Nabo, Beterraba.

Um beijãooo , boa Quarta e boa véspera de feriado....Aproveitem ....