quinta-feira, 26 de maio de 2011

Refrigerante ?! Não, obrigada ! + Desafio

 


Bom Dia !! E a semana continua  ...Como vcs estão ? 

Ontem foi um um dia maravilhoso...controlada na RA..mas sem AF

só de aula,  coloquei as visitas aos blogs em dia..( acho que consegui..hehe) 

e aceitei o Desafio da Lú, olhe depois abaixo...e participe !

Acabei indo dormir ontem...ops ..hj..hehe às 2h da manhã

Motivo: Mel, vc entrou no Desafio, Parabéns ! te comprometeu...e agora ? como vai fazer ?  

Já escrevi  que tenho trauma de balança.

( deve ter meninas pensando..aii que frescura..vai lá, sobe e deu). 

Realmente, se fosse fácil assim seria ótimo. 

Mas para mim não é....nunca foi...

Cada um tem seu bloqueioo meu é esse... :-(

Exemplo:   não conseguem parar de fumar, fobias de elevador, de altura, OLha, eu respeito !!! 

Cada um arruma uma forma para se auto-motivar...mesmo tendo o apoio...as vezes nos pegamos  sozinhas...é a hora que o bixo pega...heheh..e sei que dependendo do resutado...a motivação vai para os Egito...hehe

Mas conclusão... este final de semana, vou ir atrás da balança...anotei todas as dicas que recebi aqui.. 

Torçam por mim !!!

 


Segue um alarme,  Refrigerante...ainda preciso aprender a nao tomar...pois light e diet ainda uso. 

O que acontece quando você toma um refrigerante ?

Primeiros 10 minutos:10 colheres de chá de açúcar batem no seu corpo, 100% do recomendado diariamente. Você não vomita imediatamente pelo doce extremo, porque o ácido fosfórico corta o gosto. 

20 minutos:
O nível de açúcar em seu sangue estoura, forçando um jorro de insulina. O fígado responde transformando todo o açúcar que recebe em gordura. 


40 minutos:
A absorção de cafeína está completa. Suas pupilas dilatam, a pressão sanguínea sobe, o fígado responde bombeando mais açúcar na corrente.


45 minutos:
O corpo aumenta a produção de dopamina, estimulando os centros de prazer do corpo. Fisicamente, funciona como com a heroína.


50 minutos:
O ácido fosfórico empurra cálcio, magnésio e zinco para o intestino grosso, aumentando o metabolismo. As altas doses de açúcar e outros adoçantes aumentam a excreção de cálcio na urina, ou seja, está urinando seus ossos, uma das causas das OSTEOPOROSE..

60 minutos:As propriedades diuréticas da cafeína entram em ação.
Você urina. Agora é garantido que porá para fora cálcio, magnésio e zinco, os quais seus ossos precisariam.

Pense nisso antes de beber refrigerantes!
( não esqueça..H2O, Aquarius..são refrigerante sim..é só ler o rótulo)

Evite !!! Seu corpo agradece!*

Um beijãoooo, ótima quinta  



Desafio.....



 

35 comentários:

Anna disse...

é menina eu tb parei com o refri desde setembro do ano passado e não sinto mais falta sabe, gostei do desafio mas é algo q não conseguiria, 7 kilos em 7 semanas eu não consigo kkkk mas te desejo sorte
bjim

Roberta M. disse...

Mel, eu sou viciada em Coca-cola! Mas parei faz 1 mês. Infelizmente temos q privar de algumas coisas pra nossa saúde! E sobre o desafio da Lu, achei demais também!!! Dê uma passadinha no meu blog, lá tem o SELINHO OFICIAL do desafio. Ontem a tarde conversei com a Lu, e ela aceitou a minha ajuda para fazer o selinho. Espero que vc goste! ...Aliás, quero dizer um super obrigada a você por ter dado essa oportunidade do desafio para todas nós! Você e a Lu são amigas sensacionais! Beijinhos, e tenha um maravilhoso diaa!

Rose disse...

Oi flor querida, todos nós temos um bloqueio, e tenho certeza que logo vc vai superar esse seu viu, estou aqui torcendo por vc no desafio, boa sorte, e quanto ao refri afff estou viciada em coca, presciso urgente parar de beber rsrs bjinhus

*** Dani *** disse...

Oi lndona!!!!

Muuuito obrigada por estar sempre presente... É nessas horas que precisamos de um empurrão das amigas!

É... A balança é mesmo uma coisa né?
Mas é importante também, ela é o termômetro das nossas ações, a minha marcou 500g a mais que ontem! Culpa da Gorda Loka que tomou conta de mim ontem!
Mas amanhã ela já vai mostrar o resultado positivo de hoje!

Então vamos vê-lá como aliada na nossa jornada! Mesmo que vc não conte nem sob tortura o seu peso pra ninguém!!!

Obrigada amiga!
Se precisar grita! Rsrsr
Beijo

*ANGELA* disse...

oiee
nossa lendo o que aonctece quando tomamos refri parecia que tava lendo uma historia de terror(e ne) aff...meu marido toma uma lata todo dia de pepsi e e de pepsi ligth apesar de ruim acho que ainda vivo mais que ele kkkk

bj amiga

Roberta M. disse...

Mel, nem tinha notado!! Q estranhoooo... Meus posts antigos sumiram!!!! Não sei o que houve!!... Mas fui em um blog de uma amiga, e apareceu a minha atualização, tipo: "New life postou há 1h atrás". Mas achei muito estranho tudo isso, pior que eu nem imagino o que possa ter acontecido!! Provável que seja problema do blogspot... O jeito é aguardar para ver se meus posts voltam, né? Obrigada mais uma vez por avisar! Beijinhos amiga!

Iza Barros disse...

Ah amiga quem me derá perder 7 kg em 7 semanas.Acho que vou participar vou lá dá uma espiadinha.
Bjks

Iza Barros disse...

Amiga me passa o link do blog do desafio não consegui encontra-lo.

Dricka disse...

Mel, te desejo sorte nesse desafio...mas prefiro não entrar em nenhum desafio por enquanto...em todos que entrei eu falhei e agora não quero arriscar achando que vou conseguir...vou fazer devagar, sem pressão.
Quanto aos refris...ainda bem que não sou viciada, mas tomo de vez em quando...na verdade queria mesmo era abominar isso da minha vida.
Beijos!

Erika - "LUTA DIÁRIA" disse...

Força! vc vai conseguir subir em cima da bendita Balança, eu tenho balança em casa e simplismente não conseguia olhar para ela, um medo tremendo, fiquei meses sem coragem de enfrentar, mas teve uma hora que a saude falou mais alto e tive que enfrentar, consegui, e agora ela esta me acompanhando nesta batalha. Vc vai conseguir!

Roberta M. disse...

Antes o meu blog era http://newlifeisstarting.blogspot.com ...E agora é: http://mynewwlifeisstarting.blogspot.com ...Porém já mudei o link faz tempo... Espero que logo menos volte ao normal... Beijinhos amiga!

Emagrecendo com saude disse...

Oieee... vi que esta participando do desafio da Lu, então resolvi conhecer seu cantinho e ja estou te seguindo ta, vamos juntas nessa!!
eu ainda bem que estou aprendendo a viver sem o tal do refri, eu era muito viciada, tomava o dia todo, pensava q era agua, mas agora tomo apenas uma vez na semana e olha la!!
otimo dia

Quem além de mim? disse...

Amigaaaaaa...
Obrigada de coração pela lindas palavras lá no meu cantinho!
Estarei torcendo para que vc perca o hábito de tomar refris., aff, também tenho uma neura danada de balança, chego a suar frio, e sim, dá um medo danado de sumir e os ponteiros dela não parar mais...hehehe.
Pode deixar que se eu precisar eu grito sim!
Big beijos

Talita Oliveira disse...

Eu consegui me livrar do refri. Sempre tomo suco ou água de coco e já teve situações nas quais nao tomei nada. Minha nutricionista falou q eu teria que abolir o refri e que se algum dia eu quisesse tomar UM COPO apenas, escolhesse a versão normal, pq a falta de açúcar do zero é válida, mas a quantidade de produtos químicos não! Pior do que a outra. Então parei! Qnd tomo um gole por mt sede ou desejo fico me sentindo mal, como se tivesse me envenenando.

E sobre o desafio, vou ficar na torcida por vc! Sei que vc consegue.

Bjs

Marcela disse...

oie, obrigada pelo carinho de sempre no meu canto..
compre uma balança sim.. eu tenho panico de subir em balança de farmacia parece q todo mundo para p me olhar.. da Pânico..
bjaum e um otino dia

Fit Light disse...

Olá bom dia
Amiga,tenho horror a balanca
peso a cada 15 dias
me stresso demais
aprendi a pesar de vez enquando pra evitar o nervosismo..
nao tomo coca,nao sinto mais falta,já faz muito tempo que nao tomo nada
Bj

Kelly Krys disse...

Oi, querida!

Que bom que resolveu entrar nesse desafio, eu acho que sempre dá um gas, viu?

Te desejo mta força e disciplina!

Ótima quinta ^^

Bjks

Pâm disse...

Olá amiga! Parabéns pela alimentação perfeita! Aos poucos a gente vai conseguindo nos adaptar!

E você vai conseguir subir na balança sim! A gente só supera nossos "medos" enfrentando-os!

Também estou tentando parar com o refrigerante, não é tão difícil assim! Sabia que o light faz mais mal que o normal? Complicado, né? Às vezes a gente pensa que está fazendo trocas inteligentes, mas no fim estamos é errando!

Bom, tu sabe que pode contar comigo sempre! Continue assim que a gente vai atingir nosso objetivo!

Tenha um ótimo dia!!

Milena disse...

Oi Mel!!
esqueci da minha dica de ontem sobre a balança!
A minha é digital, comprei no big, paguei 40 e poucos!!!
Ela é maravilhosa é meu amorziho, ela é de vidro com uns pés de metal!!
Sempre funcionou super bem!!!
Espero ter ajudado!! Beijosssssss

Amanda Borges disse...

Oláá
sempre vejo voce nos blogs que visito e hoje resolvi dar uma passadinha
adoreii (:
e olha refrigerante é uma droga mesmo, o normal eu não tomo desde o ano passado e os zero açúcar eu tomo no máximo 1 ou 2 vez por semanaa e pouco.
beijoos

Cassia Matos. disse...

Oi Melzinha que bom que topou o desafio ,nada melhor que enfrentar os nossos medos,você vai ver como vai conseguir.Olha eu queria participar também,mas não consegui acessar o blog da lu,envia o link pra mim,te agradeço,esse vai ser o meu primeiro desafio aqui na globosfera,já estou empolgada .
Bjos.

RAFAELA O. SAHIB disse...

Melzinha, fica firme nos desafios e com relação a balança depois me conta qual foi sua escolha.
bjsssss

Natália Maria disse...

Realmente Mel, refrinao traz absolutamente NADA DE BOM pras nossas vidas neh? E se a gente jah eh tao forte p saber dizer não p um mte de outras coisas pq nao manerar bem bastante no refri neh? Eu sou cocacólatra mas consigo ficar longos periodos sem tomar refri de boa...

Ah tb to no desafiooo!!!
Vms torcer uma pela outra???
Bjjj! =*

Lucy Britto disse...

bem vejo que vc está bem animada quanto ao desafio que bom viu
assim as coisas tendem a ficarem mais regradas ainda e assim os resultados logo virão mesmo
precisamos com certeza aprender a deixar de lado os refrigerantes um dia chegamos lá bjs...

Camila Tatagiba disse...

Amor, voltei!!!!
A dengue me largou!
Poxa, queria te agradecer muito pelo seu carinho em meu blog. Nós mal nos conhecemos e vc foi tão prestativa, tao carinhosa, tao preocupada... obrigada mesmo! É nessas horas que vemos quais amizades valem a pena neste mundo do blog.

Hj voltei a trabalhar. Estou me sentindo mto bem, Graças a Deus! Fiquei mto de repouso, tomei bastante liquido e comi alimentos nutritivos pra ficar fortinha e a dengue ir embora! ^^

To fazendo as visitas nos blogs. Me atualizando, sabe? Só nao sei se conseguirei fazer isso tudo hj! hehe...

Lendo seu post de hj eu percebi o quanto fiz bem em suspender 100% o refrigerante da minha vida. Eu nao bebo mais. Cortei tudo! Confesso que nao sabia do que esse tao de refrigerante era capaz de fazer. rs... Ja li historias absurdas mas uma sempre nos impressiona mais que a outra. Bem fazemos nós de cortar.

Bom, é isso! Agora ficarei mais presente de acordo com o que meu trabalho permitir.

Bjokas bem grandona pra vc!

KARINA G MORAES disse...

nossa amiga realmente to super podre...porem feliz
...kkk...sobre o refrigerante...eu não toma desde 2008 no começo é dificil..mas depois vc acustuma..
mas quando engravidei tive enjoos a gravidez toda e o medico disse para mim tomar coca..mas eu não keria...mas quando chegou o 5°mes não aguentava mais vomitar e tive q tomar... mas depois q meu bb nasceu abril 2010...não tomei mais... força q vc consegue...bjks

KARINA G MORAES disse...

.

VIVI- vencendo a cada dia!!! disse...

Oi Mel

O tal do refri é complicado mesmo....uma vez eu só parei pq fiz promessa pra minha carteira ai fiquei 1 ano sem tomar...mais foi só terminar o tempo eu já voltei a tomar.....hoje eu tento tomar mais a coca zero, mais sei que tbém faz mal..

E boa sorte no desafio....muita força ai...


beijos

Sil disse...

Vai com fé, que tudo vai dar pé!
rs
:)

Tô passando aqui pra dar um super "oi", cheio de animo e incentivo!
Vamos que vamos, né?!
Um grande abraço levinho... levinho... pra ti!

Glaucia Borges disse...

Oi amiga linda
Passando pra desejar uma boa sorte no desafio e uma otima noite bjo grandeeee

MeL disse...

Mais uma...kkkk tb ODEIO balança.. odeio, odeio... pra mim ela é pior que o bicho papão... haha prefiro sentir a diferença nas roupas, não me peso...

Nossa, ai Mel, depois de te conhecer tive mesmo certeza que nós, escorpianas somos o máximo...kk Ah, eu qq dia preciso parar pra te contar minha historia... Meu casamento era horrivel, horrivel, eu sofri muito, e agora, ganhei um presente... hahahaha A gente não pode desisitir NUNCA!

Vc tem TWITTER? Bjsss

Patrícia S. Kazmouz disse...

Oi Mel tudo bem?
Muito legal o desafio de vcs, também vou começar um amanhã então sorte pra nós...
beijinhos linda!!

נαcкєℓιиє disse...

DEsafios ajudam bastante, acho que vou nesse toda a ajuda é bem vinda né!!!
ah, eu ja tinha parado com o refri, depois disso nao tomo mais!rsrs
bjos

Talita Oliveira disse...

Amanhã eu conto! É um desafio, mas um diferente! Hahah Olhai eu antecipando p vc! Notícia exclusivaaaaaa haha

Bjs

Fernanda disse...

cê tb faz as notas?
Ai q máximo...amei
vou lá trocar.
acho que vou fazer o acompanhamento lá com eles no site, vc viu?
tem um planinho básico de 30 reais...
Mel, na sua postagem o quadradinho ali embaixo ficou muito grande. depois diminui.
um beijo.até amanhã.
feliz que atualizou.
rs....
bjo.