sábado, 21 de maio de 2011

Meu cardápio + Confissão !!!

Oiee,   sábado !!!




Eu ontem cheguei da aula me arrumei e sabe o que aconteceu...sai e não bebi...depois de tantos recados carinhosos. ( obrigada mais uma vez amigassss )..e alguns espantados como eu com as calorias...hehe...não teria coragem de tomar...seria quase um pecado !!!  .não ia me perdoar... 

Importante: Como disse resolvi colocar meu diário alimentar... 

ME DIGAM O QUE ACHAM... sei que estou comendo pouco...mas com esse desvio da tireoide..nem assim tenho emagrecido... :-(    e isso posso não estar falando...mas tá me deixando mal....espero que essa tristeza não tome conta...por enquanto estou conseguindo segurar... :-(   e ate acho que por estar comendo tão pouco nem me animo para a AF....


Ahh, tem outro fator que quero a opinião de vcs, não tenho ido ao banheiro...na verdade nunca fui...somente com medicação...mesmo comendo fibras...mamão..agua morna em jejum...tudo que me ensinam eu faço..hehe...como vcs são...alguma dica !!!


19 de maio 2011  Sexta
Café
1 colh leite em pó desnatado 35
2 fatias mamão papaya 30
Lanche
1 copo suco maracujá natural 30
Almoço
2 fatias moranga 30
1 fatia batata doce 40
Lanche
1 ameixa fresca  25
1 xic café com leite 50
Janta
1 copo suco maracujá natural 30
* Sobrou 30 notas ! 270


E sobre o título hoje do post é Vc não esta sozinha !
E a explicação para isso é: 

Primeiro preciso falar que  eu sou  exatamente como este pensamento da Fernanda Young

"Hoje acordei inteira. Migalhas? Pedaços? Não, obrigada. Não gosto de nada que seja metade. Não gosto de meio termo. Gosto dos extremos. Gosto do frio. Gosto do quente (depende do momento.) Gosto dos dedinhos dos pés congelados ou do calor que me faz suar o cabelo. Não gosto do morno. Não gosto de temperatura-ambiente. Na verdade eu quero tudo. Ou quero nada. Por favor, nada de pouco quando o mundo é meu. Não sei sentir em doses homeopáticas. Sempre fui daquelas que falam "eu te amo"  . Sempre fui daquelas que vão embora sem olhar pra trás. Sempre dei a cara à tapa. Sempre preferi o certo ao duvidoso. Quero que se alguém estiver comigo, que esteja. Mesmo que seja só naquele momento. Mesmo que mude de idéia no dia seguinte."

Eu Sou escorpiana, como já havia dito, então tudo para mim é 8 ou 80,  PURO SENTIMENTO...

Amo gente... adoro fazer amizades..adoro ajudar...ser disponivel..e isso já me faz bem...sem esperar nada em troca... com o tempo aprendi que quando fazemos o bem...ele volta em dobro... e isso é a melhor recompensa... 

Bom, e o que me fez dizer isso é porque ontem refletindo...percebi que conheci pessoas aqui como eu...pessoas do ¨bem¨ 
Percebi que a cada dia o apoio de vcs me renova...
Me fortalece....
e que já estou a cada dia mais confiante...minha auto estima é péssima..( não parece  .tento transmitir coisas boas...pois sei que tudo que falamos volta....entao se ficar dizendo que estou mal sempre...mais mal ainda eu fico..hehe...ainda vou falar sobre isso aqui..

Parece que isto é um clichê...que agradecemos sempre, e a toda hora...mas não !! É uma forma singela de retribuir esse carinho que recebo tb.  


Obrigada..espero poder sempre retribuir e ajudar vcs sempre... 
Beijus... e um otimo final de semana. 

25 comentários:

FRANCYS LARA disse...

Mel, vc é mara acredite!!!!
Olha sobre a corda, tenho uma bem vagabundinha aqui em casa, talve a ressuscite tbém, kkk, aqui tá parecendoa volta dos que não foram kkk, olha já ouvi dizer que fazer um chazinho de ameixa seca, ajuda demais no intestino: deixa ferver na água a meixa e bebe, deve ser gostoso e não tem contra indicação, fica meio marrozinho, e até bebê pode, meu sobrinho (tadnho) tem dois anos e tem intestino preso, ele toma tbém uma olherinha de azeite puro, dize que ajuda no transito intestinal!
Eu até que não posso reclamar, só fio "presa" n tpm...
Acho que vc anda comendo pouquinho, mas com qualidade e puxa, vc pode poucos pontinhos né? Eu aqui tava achando os meus poucos...
Olha adúvida de novo: vc disse que podia, então a culpa é sua kkkk, sua xíc. de cafe com leite deu 50 pts???? Era com açucar???? Pos na tabela que tenho é bem menos...
Ah o meu yahoo tá em manutenção... pode ser que só consiga ver o email mais tarde ok?
E olha, nada de ficar se achando um nada, primeiro devemos nos amar, e vc tem muitas qualidade, vá lá no espelho e diga: eu sou BONITA SIM!!!!!
Bjocas

Luciana Laffront disse...

Oi minha linda vim agradecer o carinho lá no meu cantinho. quando entro no meu blog e vejo recadinhos assim vc nem imagina como fico feliz, isso com certeza me ajuda a ter forças e não desistir de tudo!!!!!!!!!!
Muito obrigada mesmo!!
Te adoroooooooooooo
Ótimo find pra vc, com tudo de bom que DEUS pode nos dar
Bjinhussssssss

Tassi Patinha Feia disse...

Bom Dia Amiga
Bom quanto ao fato de não ir ao banheiro não posso ajudar muito, a única vez que tive isso foi quando ganhei bb ai ficava complicado mesmo. Nos hospital eles me davam uma coisa horrível pra tomar, mas que funcionou, um dia resolvi perguntar o que era a enfermeira disse que nada além de mamão, só que elas lavavam o papaya e colocavam inteiro no liquidificador com casca e semente. O negócio era horrível, mas era tiro e queda, kk.
Quanto ao cardápio eu acho que vc come poucas proteínas e muitos carboidratos. É preciso equilibrar melhor a dieta.
Te desejo um lindo sábado amiga e o que precisar é só chamar a amiga maluquinha aqui.
Grande beijo e fica com Deus

KARINA G MORAES disse...

q bom q vc conseguiu ficar sem akele absurdo de caloria da caipirinha..kkk..sabia q vc ia conseguir.. sobre seu intestino ..ja tentou comer laranja..mas tem q ser com o bagaço td.. eu não tenho problemas para ir ao banheiro.. mas sempre q fico sabendo q alguém tem dou essa dica e sempre funciona..tomara q funcione para vc também..
eu sou de peixes mas eu também sou 8 ou 80... kkk..sobre sua dieta... se vc ta sentindo bem com ela..vai fundo.... bjks

Roberta M. disse...

Mel, amei esse texto!! Também tenho um pouco disso, hehe. Me identifiquei!!! E que orgulho, hein? Não bebeu nenhuma bomba calórica (caipirinha), rs... Isso mesmo amiga! E por favor, nada de ficar pra baixo. Todas nós temos motivos para ficar pra baixo, mas não podemos no abeter. Continue firme! Você tem o apoio de todas as suas amigas do blog, viu? Beijiinhoos! Ótimo sábado!!

Lari disse...

Flor, eu acho que seu cardapio ta otimo .. mas vc pode incrementar seu almoço .. colocar mais verduras e legumes ..
e vou te dar uma dica .. eu sou super ressecada, e nunca ia ao banheiro .. comecei a tomar agua de beringela, e hj vou ate mais de uma vez no banheiro..
fikdik
beijoca

Luciana Laffront disse...

Oi amoreeeeeeeeeeee
Meninaaaaaa tenho uma solução pra vc to tomando a água de berinjela que aprendi com a Lari aí de cima e é milagrosaaaaaaaaaaa
Funciona mesmo viu
To indo todo dia, um reloginho e sem remédio \o/
aff qto ao humor to assim mesmo meio mais ou menos, aff ninguém merece baixo astral né!!
Ve se anima viu e muito obrigada pelo seu carinho de sempre
bjinhusssss

´´DIARIO DE MACHERRIE´´ disse...

oi meu anjo
adorei conhecer vc
vou te dar uma dica q me ajudou muito viu
conhece o cha de hibiscus ?
e muito bom pra intestino
faz ele bem fortinho ...
quero adotar uma dieta certinha tb.ainda nao consigo
se precisar de ajuda estou aqui ta rs
vou te seguir linda
tenha um fds maravilhoso

Luciana Laffront disse...

Mel é moleza e não é ruim não
Bom eu não acho!!!!!!!!!!!
Eu faço assim, na noite anterior pico em cubinhos uma berinjela pequena e coloco numa jarra ou garrafa e coloco 1 litro de água, aí é isso passa a noite de molho e a água vai ficar um pouco escura pq as fibras solúveis que tem em muita quantidade nesse legume vão se soltar na água e esse tipo de fibra é que faz o intestino funcionar
eu bebo o primeiro copo em jejum e depois vou bebendo aos poucos durante o dia quando me dá sede e menina tá funcionando de verdade senão nem te indicava, eu tomava lactopurga e nem tava mais fazendo efeito e com a água to indo todo dia \o/\o/
É uma pesquisa séria da faculdade sabe, dizem que é bom até pra ajudar a emagrecer, pra mim tá funcionando, se eu fosse vc tentava, não custa nada... tbm baixa o colesterol... ai um monte de coisas
Lê a matéria nesse link ó:
http://mdemulher.abril.com.br/dieta/reportagem/dietas/dieta-agua-berinjela-552048.shtml
espero ter ajudado!!!
bjinhusssssssss

Kinha disse...

Foi bom saber mais de você, mas como já sabe, sou nova no seu blog. Me diz uma coisa. Não tem tratamento pro seu problema de tireóide, não? Já procuraste um endócrino?

Vanessa disse...

Oi Mel, 9°graus! meu Deus, só de pensar eu já tremo toda!
Li no seu post que vc tem um probleminha na tireóide, não sei se é hipo ou hipertireoidismo mas te falo que se vc estiver medicada adequadamente ela não vai interferir no seu emagrecimento.
Outra coisinha importante, quando vc toma remédio para ir ao banheiro o seu intestino fica preguiçoso e passa a funcionar somente à base de medicação e com o passar do tempo a tendência é só piorar, pois o organismo também se acostuma com aquela dosagem e vai passar a pedir uma dose maior para funcionar, o que não é legal! Vc deve evitar a medicação e além das fibras e outras coisinhas que vc já sabe, vc deve beber bastante água. Se vc ainda não foi ao médico, procure um, com certeza ele poderá te orientar adequadamente!
bjusss
ótimo fds!

Luciana Laffront disse...

Ai linda anjo é vc que sempre está lá pelo meu cantinho me animando quando mais preciso!!

Olha faz sim a água, tá me ajudando muito e espero que te ajude tbm, pois nem com lactopurga funcionava e eu sei com isso é horrível e se de quebra ajudar no restante melhor ainda né?! É minha primeira semana tomando e estou me sentindo muito bem e depois os cubinhos eu coloco na sopa kkk é claro que eu aproveito né jogar fora pra mim que to em dificuldades com o dindim é um crime kkkk

te adoroooooooo e espero sempre poder te ajudar tbm

bjinhusssssssssss

Lari disse...

To vendo que a Lu ja te contou como faz com a agua rsrs
vc pega uma beringela e corta os cubinhos .. e coloca dentro de uma jarra e poe pra gelar ..
a agua vai ficar meio verde .. dai vc começa a tomar.. a hr que vc quizer.. pode tomar toda hr .. quando tiver sede, em vez da agua normal .. etc
dai vc pode encher a garrafa umas 3 vezes com a mesma beringela .. da super certo, vai ver !
Obrigada pela força amore .. beijoca

Vanessa disse...

Sei bem como é, tenho hipotireoidismo já tem 9 anos, custei pra controlar a medicação, nesse período engordei demais - pesava 48kg e fui pra quase 70. Só depois de um tempo que o remedinho começou a fazer efeito, mas a ansiedade era geral e até hoje ainda sou ansiosa por conta disso, rsrsr
É assim, mesmo. Fazer o que né?
Bjkss

Fit Light disse...

Oie Amiga
tbem tenho problemas no intestino
tomo remedio natural,a base de ameixa
mas eh dificil mesmo
mas acho que vc ta comendo muito pouquinho
da uma olhadinha la no meu cantinho e veja a R.A que a medica me passou.
Vc tem sido uma amiga em tanto..Obrigada
Bj
Lindo Findi

Rose disse...

Oi flor, vom agradecer seu carinho la no meu cantinho,e nossa que por lindo, temos algo em comum, tbém sou escorpiana, sentimento nas alturas né kkkk, amiga to fazendo assim como vc pensamentos bons coisas boas, assim voltaram só coisas boas pra nós, eu perdi o foco da minha ra, ja sofri muiiiiiiiiiiiiiito quanto a isso, agora só esoerando a cirurgia que pra mim será meu milagre, enfim desejo muitossimas coisas maravilhosas a vc, que toda sote de bençãos caiam sobre ti, um lindo fim de semana bjinhus

Giza disse...

Olá, Mel!

Prazer em te conhecer!
Tbm estou te seguindo.
òtimo fim se semana!
Bju

Roberta Zero Cal disse...

Olá Mel...
Vim agradecer e retribuir a sua visita. Que bom que vc resistiu as caipirinhas que são hipercalóricas mesmo.
Mas posso dar um pitaquinho no seu cardápio? (ai que metida que sou, primeira vez aqui e já dou pitaco)... eu não vi proteína no seu cardápio. Proteína é importante para dar saciedade...
Vc tem problema na tireoide? eu tenho hipotireoidismo... é o meu carma hahaha

Beijos e ótimo domingo

Thássia S. disse...

será mesmo q naoo ta emagrecendo?? Ai amiga, confia só no medico e em vc e espera 1 mês,as vezes a gnt demora um poucomais p emagrcer!!! valeu por dividir a historia da sua amiga q emagreceu la nomeubrogui!!

olha, total a favor de anotar o q come!!! bjkss

Thássia S. disse...

será mesmo q naoo ta emagrecendo?? Ai amiga, confia só no medico e em vc e espera 1 mês,as vezes a gnt demora um poucomais p emagrcer!!! valeu por dividir a historia da sua amiga q emagreceu la nomeubrogui!!

olha, total a favor de anotar o q come!!! bjkss

Uma Compulsão Ambulante disse...

Oi Melzinha!!! Desanima nao!! Vc ta fazendo tudo certinho, tem que animar fazer sua AF ajuda a liberar endorfina que vai te trazer mais bem estar!!!
Qnto a prisao de ventre, vc ta fezendo tudo conforme o protocolo que a maioria doas medicos recomendam. Tb sofro com isso. Se persistir por muito tempo, melhor procurar seu medico!

Bjinhos!!

isabel disse...

Olá meu anjo!!!!Então,eu adotei o figo a meu favor,como laxante.Comer um por dia ou dois que seja ajuda muito a ir ao banheiro.Pesquise pra vc ver.Muitos bjs e ótimo domingo!!

Fit Light disse...

Amiga obrigada por tanto carinho;)
o que seria de mim sem vcs???
to muito feliz,e sei que ainda vai melhorar bastante
Vim te desejar uma semana repleta de paz e Alegrias
Bj
Fica com Deus

.::Renata Betim::. disse...

Aqui, para mim vc esta comendo muito pouquinho, va na endocrinologista e cuide da tireoide e tudo ficara normal, beijos torço por você

Luciana Laffront disse...

Aieeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
te adorooooooooooooooooooooooooooooo
brigadão
ótimo domingão pra vc
bjinhussssssssss