** Resgatei post quinta 12.05... Segue como fazer!

*** Oieee...consegui resgatar o meu post de quinta..fiz o seguinte: coloquei o titulo do meu post no google..e ele automaticamente acha..vc abre em coche...e consegue ver ele inteiro...qualquer dúvida me perguntem ok. 

**  Outra coisa..me desculpem a quem não conseguir deixar um oi...sempre respondo a todos...escrevam de novo ...farei o mesmo  ;-) ...fazer o que...hehehe

SABOTADORES OU AUTO-SABOTAGEM

Bom Dia !!!

Como foi a noite...eu continuo firme...acabei de experimentar a tal saia...ainda não fecha...:-(... mas pelo menos já sobe mais soltinha nas coxas..hehe


Bom..Já li sobre este assunto em alguns blogs..e isso tb me encomoda.. Sabotagem !!! Vamos lá !

Exemplo clássico !

quando começamos uma RA  , e estamos lá, com um esforço sobre humano decidida que agora vai, desta vez não tem desculpa...

Mas ai o que acontece...descobrimos que nem todos a nossa volta vão auxiliar.. ¨seja por bem¨ou   ¨seja por mal ¨ ...

Somos recebidos com carinho, muitos dando a maior força, até que no andar da ¨carruagem RA¨.. hehehe, chegam com um delicioso bolo de chocolate e você que está tão determinada, acaba resistindo bravamente.

Depois, outro colega, chega com balas de coco , ou empadinhas... ou até quem sabe um pastel frito ...e diz para você:

Ah! Só hoje, não pode ser tão rígido assim...  :-P

... e nós, que já estamos cansadas de comer tão certinho, acabamos aceitando.. .

Algum problema? Não, claro que não! ( se fossemos controladas...hehe)

Ainda tem outro caso...que ¨euzinha¨ era fã... a cada conquista..seja no estudo..trabalho comemorações de aniversário, a primeira coisa que pensava é...vamos comemorar em uma pizzaria.. ou em um bar com batata frita...

NÃO !!! Chega...

Existem outras recompensas ora...

..um livro...um passeio...cinema...encontro com amigos...( não precisa recompensar sempre com comida ...)

E esse é  grande  problema , pois começa a partir do momento que todos os dias, acaba tendo um evento..um pedacinho..e na verdade isso só irá nos impedir de perder peso.

 O dizer NÃO...e dizer aos 4 ventos que estamos sim em uma Reeducação Alimentar é fundamental... as pessoas precisam ter consciência e na grande maioria vamos receber o apoio .

 O que é importante lembrar:

 Temos que estar preparadas emocionalmente para seguir em frente, desenvolvendo estratégias para lidar com estas situações, pois sempre vai acontecer festas, happy hour, aniversários.. e assim, muitos outros convites que estarão recheados de comidas apetitosas e interessantes.

E vcs como tem lidado com os sabotadores ou

aquele sabotador que existe dentro de nós  ?

Eu com certeza tenho sido a ¨Menina Não¨  ou como diz a música : 

¨Vou não...Posso Não...Quero Não...Minha RA não deixa não....hahaha ¨

Beijão ... e hoje já e quinta....passou voandoo